Усталость в ногах после рабочего дня — явление, с которым хотя бы раз сталкивался практически каждый современный человек. Но что, если отеки возникают регулярно и без предшествующей физической нагрузки, а привычная обувь перестала быть удобной? Это типичные проявления отечности, которая может сигнализировать о серьезном заболевании. В статье мы расскажем, какие виды отеков существуют, почему они возникают, как от них избавиться и, что делать для их профилактики. 

Почему возникает отечность нижних конечностей

Отек — это избыточное скопление жидкости в тканях и межтканевом пространстве. Если вы заметили у себя отеки на ногах, то не стоит сразу паниковать. Сама по себе отечность не является заболеванием. Она может быть как признаком болезни, так и вариантом нормы. Поэтому первое, что нужно сделать — выяснить причину отеков, которая может быть физиологической или патологической. В зависимости от этого отеки можно разделить на две соответствующие группы. 

Физиологические

Отечность нижних конечностей может возникать у здоровых людей. Обычно такие отеки появляются сразу на обеих ногах, распространяются только на голень и лодыжку. Они мягкие, а при надавливании на отечную область пальцем в этом месте остается след, который моментально исчезает. Они возникают периодически, быстро проходят и не свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Для их устранения достаточно просто отдохнуть или принять прохладный душ. 

📌 Физиологические отеки возникают из-за разных причин:

• Сидячая и стоячая работа. Если вы долгое время стоите или сидите, и тем более держите ноги в скрещенном положении, то возникает застой крови. Это приводит к появлению отеков.
• Соленая пища. Соль удерживает воду в организме, поэтому если перед сном вы решили побаловать себя чем-то соленым, то будьте готовы увидеть утром отечность. 
• Жара. При жаркой погоде кровеносные сосуды расширяются, из-за чего усиливает приток крови и происходит застой. 
• Неудобная обувь, высокие каблуки. Из-за стеснения или нарушения свода стопы ухудшается циркуляция крови в ногах.
• Гормональные изменения. Перед менструацией многие женщины сталкиваются с отеком ног. Это происходит из-за повышения уровня эстрогена в предменструальный период, который задерживает жидкость в организме. Отечность также является «спутником» беременности. Это связано с активной выработкой прогестерона, который снижает тонус сосудов и провоцирует застой крови.

Патологические

Отеки, не уменьшающиеся после отдыха и появляющиеся без видимой причины, считаются патологическими. Они часто сигнализируют о заболевании, поэтому требуют врачебной консультации.

📌 Патологические отеки возникают на фоне разных патологий:

• Сердечная недостаточность. Обычно такие отеки появляются вечером. Сначала они распространяются на стопы и щиколотки, но по мере прогрессирования болезни поднимаются выше — на голени и колени.
• Варикозная болезнь. Отечность нарастает к вечеру, сопровождается болью и чувством покалывания в ногах. 
• Почечная недостаточность, гломерулонефрит. При поражении почек отеки появляются на ногах утром. Обычно они симметричные, мягкие и безболезненные. 
• Ревматический артрит. В случае поражения сустава нижней конечности он воспаляется и отекает.
• Травма. Отек всегда возникает при повреждении мягких тканей, костей и суставов. Обычно он односторонний, сопровождается болью и ссадиной.
• Лимфостаз. При нарушении лимфообращения отеки нарастают ближе к вечеру и после физической активности. Они часто плотные и болезненные.
• Аллергия. Отек нижних конечностей может вызвать аллергический артрит.

Виды отеков 

➡️ В зависимости от характера жидкости отеки бывают:

• венозные — вызваны застоем крови,
• лимфатические — вызваны застоем лимфы.

➡️ В зависимости от наличия воспаления отеки бывают:

• воспалительные,
• невоспалительные.

➡️ По распространенности отеки делятся на:

• локализованные (местные) — например, только в ногах,
• генерализованные — в разных участках тела.

➡️ По локализации отеки делятся на:

• односторонние,
• двусторонние (симметричные).

Как бороться с отеками ног и что делать для профилактики

Устранить физиологические отеки ног помогает:

• отдых,
• смена обуви.
• отказ от высоких каблуков,
• использование специальной  ортопедической обуви и стелек,
• ношение компрессионного трикотажа,
• контрастный душ;
• горизонтальное положение и поднятие ног выше уровня тела.

Если отечность становится хронической, сопровождается сильным дискомфортом и нарушает качество повседневной жизни, то нужно обратиться к врачу для выяснения причины проблемы. Обычно для устранения отеков назначается консервативная терапия. Одной из ее составляющих является компрессионный трикотаж. Его ношение имеет клинически доказанную пользу:

• улучшение тонуса сосудов,
• нормализация работы венозных клапанов и предотвращение заброса крови,
• усиление оттока крови и лимфы,
• профилактика растяжения вен.

Компрессионный трикотаж от швейцарского бренда B.Well помогает избавиться от отеков и чувства усталости в ногах, оказывая градуированное давление на поверхностные вены и улучшая ток крови снизу вверх. 

Компрессионные изделия B.Well обладают подтвержденным терапевтическим эффектом и отличаются высоким уровнем комфорта ношения. Благодаря анатомическому дизайну они хорошо сидят и удобны в использовании, а элегантный внешний вид избавит от чувства стеснения. Гольфы, чулки и колготки бренда визуально выглядят как обычный тонкий трикотаж!

🔶🔸🔸 Компрессионный трикотаж от B.Well — это красота и здоровье.🔸🔸🔶

Выбирать компрессионный трикотаж нужно только после консультации врача. Специалист порекомендует подходящий вид изделия и класс компрессии. 

В ассортименте B.Well представлены компрессионные изделия 1 и 2 класса. Класс компрессии обозначает степень максимального давления, которое изделие оказывает на ногу в области лодыжки:

• 1 класс – давление 18-22 мм рт.ст. (Подходит для профилактики отчетности и при начальных стадиях заболевания вен.) 
• 2 класс - давление 22-32 мм рт.ст. (Предназначен для улучшения венозного оттока при наличии заболеваний вен.) 

Вид трикотажа подбирается в зависимости от места локализации проблемы. Главное правило – изделие должно полностью покрывать проблемную зону. Например, если отечность наблюдается в области щиколоток, подойдут гольфы, если выше подколенной складки – выбирайте чулки или колготки. 

✅ Колготки

Компрессионные колготки B.Well изготовлены из нитей класса А, благодаря чему они мягкие на ощупь и максимально приятные во время носки. В колготки вшита ластовица для гигиеничности и износостойкости изделия. Прозрачная носовая часть позволяет носить колготки с любым типом обуви, а соответствие шортиков современному крою в одежде не требует пересмотра своего гардероба. Компрессионные колготки отлично подойдут в холодное время года. 

Справиться с сильными отеками и хронической венозной недостаточностью помогут компрессионные колготки II класса компрессии B.Well JW-321. Они улучшают гемодинамику нижних конечностей и обеспечивают физиологическое давление на поверхностные вены. Благодаря этому происходит перераспределение кровотока в более глубокие вены, а также снижается риск тромбоэмболии.

✅ Чулки

Компрессионные чулки B.Well применяются для профилактики и устранения отеков, вызванных большим количеством причин.

Компрессионные чулки B.Well-212 I класса компрессии помогут справиться с первыми проявлениями хронической венозной недостаточности и синдромом «тяжелых ног». Компрессионные чулки B.Well-222 II класса применяются для устранения отечности при варикозной болезни и профилактики тромбоза глубоких вен.

А компрессионные чулки II класса компрессии B.Well JW-227 с открытым мыском подойдут для стопы любой длины и женщинам, и мужчинам. Тонкое волнообразное силиконовое нанесение на резинке надежно удерживает чулки на ногах, а объемная вязка 3D сотами позволяет коже «дышать».  

✅ Гольфы

Компрессионные гольфы B.Well станут идеальным решением в жаркую погоду. Благодаря мягкой широкой резинке они надежно фиксируются на ноге и сохраняют кровообращение. Специальное плетение на стопе оказывает дополнительный массажный эффект.

Компрессионные гольфы B.Well JW-111  I класса компрессии эффективны как для устранения отеков, так и для профилактики их развития при сильной физической нагрузке на ноги. Компрессионные гольфы B.Well JW-121 II класса компрессии применяются для устранения отечности при расширении поверхностных вен и множественных сосудистых звездочках. Они помогают избавиться даже от сильных отеков, а также предотвращают тромбоз глубоких вен.

В ассортименте бренда есть не только женские, но и мужские гольфы. Компрессионные гольфы B.Well JW-127 помогут уменьшить отечность при варикозной болезни и хронической венозной недостаточности. Они плотные и износостойкие, но благодаря 3D вязке не препятствуют циркуляции воздуха.

Предотвратить отеки ног можно, следуя некоторым правилам:

• не злоупотреблять соленой пищей, маринадами и алкоголем,
• пить не более 2 литров жидкости в день,
• носить удобную обувь правильного размера,
• не носить долго высокие каблуки,
• поддерживать ежедневную физическую активность,
• периодически делать массаж ног,
• носить компрессионный трикотаж 1 класса компрессии. 

Заключение 

Если вы страдаете от отеков на ногах, обратитесь к врачу для консультации и выяснения причины проблемы. Специалист назначит курс лечения и порекомендует компрессионный трикотаж нужного вида и класса. А широкий ассортимент медицинского трикотажа B.Well поможет воплотить план лечения в жизнь и сделать ваши ноги здоровыми!

Поделитесь статьёй с друзьями