Прекрасная зимняя пора: морозный воздух, белый пушистый снег, катание на лыжах, коньках, горках…Омрачает эту картину лишь то, что зима - это ещё и время, когда на улице холодно и скользко. Это значит, что шансы получить травму резко увеличиваются. Особенно рискуют те, кто страдает плоскостопием. На сегодняшний день это очень распространенная проблема - встречается у 70% населения. В группу риска попадает почти каждый современный человек.
Как распознать плоскостопие? Обратите внимание, если у Вас имеются следующие особенности:
Походка отличается от нормальной (стопа или обе стопы заваливаются внутрь)
Ноги быстро устают (При плоскостопии снижается амортизирующая функция стопы и баланс при движении)
Стали болеть суставы (При плоскостопии нарушается правильность вертикального расположения суставов и снижается смягчающая функция стопы. В результате повышаются нагрузки на суставы и позвоночник)
Как правило, первые мысли о наличии плоскостопии начинают посещать, если быстро снашивается обувь, причем неравномерно. Или обувь вдруг становится сложно подобрать.
Кстати, существует заблуждение, что неправильно подобранная обувь становится причиной таких проблем, как:
На самом же деле, это типичные признаки плоскостопия!
Причин развития плоскостопия множество:
Неправильную обувь можно смело поставить на 1е место. Ведь большинство женщин обожает каблуки и не представляет своей жизни без них! Носят их каждый день по несколько часов, и впоследствии это приводит к серьёзным нарушениям в стопе.
Что же делать, если плоскостопие имеет место быть? Как минимизировать неприятные ощущения и не думать об уставших ногах?
Помочь в этом случае может правильно подобранная ортопедическая обувь, которая правильно распределяет нагрузку на стопы. Или можно использовать ортопедические стельки. Это будет даже выгоднее по цене, по эффекту ничуть не хуже, а любимые туфли станут гораздо удобнее.
Ортопедические стельки швейцарского бренда B.Well rehab можно перекладывать , что сделает каждую пару Вашей обуви ортопедической.
Стельки B.Well rehab – сочетают правильную поддержку стопы и комфорт ношения. Первое устанавливает стопу правильно, снижает риск травм, заболеваний суставов, облегчает движение, уменьшает боль и усталость ног. На зиму отличным вариантом станет модель стелек TRIO winter FW-607. Они мягкие и теплые, не пропускают воду, согревают – очень комфортно зимой. Стельки имеют ультрапрочный каркас, выполненный из специального пластика повышенной упругости, который поддержит внутренний и внешний продольные своды стопы, восстановит биодинамику шага. Встроенная метатарзальная подушечка из мягкого полимера разгрузит пальцы и поставит их в правильное положение, предупреждая появление натоптышей и развитие «косточек». Стельки подходят для закрытой зимней и демисезонной обуви с каблуком до 4 см. Такая высота каблука является оптимальной для зимы.
Как правильно подобрать стельки?
Многие считают, что стельки нужно выбирать по размеру обуви. Это в корне неверно. Стельки, сделанные по размеру стопы, соответствуют ГОСТУ, зоны поддержки расположены в нужных местах, исходя из индивидуальных параметров. Обувь может не соответствовать ГОСТУ. Например, на 38 размер стопы может подойти обувь и 37 размера и 39, и даже 40). Особенно у людей с плоскостопием, которые предпочитают покупать обувь на размер больше.
Несколько советов и лайфхаков, чтобы избежать усталости и дискомфорта в ногах.
Поделитесь статьёй с друзьями