Мы знаем, что нужно чистить зубы каждый день — это важная часть гигиены и здоровья. Но несмотря на очевидную простоту этого процесса, не все знают, как правильно чистить зубы. А ведь неправильная техника чистки может привести к накоплению налета, развитию кариеса и болезней десен. В этой статье мы расскажем, почему нужно чистить зубы и как чистить зубы правильно. 

Источник: freepik

Как чистить зубы мануальной щеткой

Зубная щетка — это обязательный атрибут ежедневной гигиены полости рта. Ее главной целью является удаление налета и остатков пищи с эмали. Эффективность очистки напрямую зависит от правильности техники и выбора самой щетки.

Источник: freepik

Вот основные рекомендации, которые помогут понять, как правильно чистить зубы щеткой:  

• Выбор щетки. Зубная щетка средней жесткости является универсальным вариантом. Мягкая зубная щетка подойдет людям с чувствительными зубами и деснами, а жесткая зубная щетка рекомендуется тем, у кого часто образуются камни. Но рекомендуемая жесткость зубной щетки зависит от особенностей ротовой полости каждого человека, поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться со стоматологом. Если у вас установлены брекеты, то повысить качество гигиены поможет монопучковая зубная щетка. Меняйте щетку каждые 3-4 месяца.
• Угол наклона. Держите щетку под углом 45°C к поверхности зубов. Это помогает эффективно удалять налет и бактерии на стыке зубов и десен.
• Методичность движений. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю зуба. Очистите таким образом переднюю и заднюю поверхности зубов. Жевательную поверхность очистите горизонтальными движениями. Избегайте сильного нажатия.
• Продолжительность. Стоматологи давно ответили на вопрос: «Сколько минут чистить зубы?». Специалисты рекомендуют проводить чистку минимум 2 минуты. Можно мысленно разделить рот на четыре секции и уделять каждой по 30 секунд.

Правильная техника чистки зубов мануальной щеткой — это эффективная профилактика кариеса и заболеваний десен.

Сколько чистить зубы

Стоматологи дают точный ответ на вопрос о том, сколько нужно чистить зубы по длительности и сколько раз чистить зубы в сутки — минимум 2 минуты и 2 раза в день. Чистка зубов утром удаляет налет, скопившийся в полости рта за ночь. Эта процедура помогает быстрее взбодриться и получить свежее дыхание на предстоящий день. Но не все люди понимают зачем чистить зубы перед сном. Это необходимо для удаления налета и остатков пищи, скопившихся за день.

Регулярность чистки зубов обеспечивает удаление налета и профилактику образования зубных камней. Если вы будете чистить зубы дважды в день, то мягкий налет затвердеет и превратиться в зубной камень.

Если говорить о том, сколько чистить зубы по времени, то 2 минуты — это оптимальное время для взрослых и детей. Следить за временем можно с помощью телефона или секундомера. Если у вас электрическая зубная щетка, то благодаря установленному внутри таймеру, она автоматически отключится через 2 минуты.

Как чистить зубы электрической зубной щеткой 

Техника чистки зубов электрической щеткой может отличаться от  мануальной в зависимости от типа щетки. Например, звуковая щетка автоматически выметает налет, сигнализирует о необходимости сменить область чистки и выключается через 2 минуты. С ее помощью вам не нужно так часто думать о том, как правильно чистить щеткой зубы. Электрическая щетка помогает расслабиться во время чистки, так как многие процессы она берет на себя.

Вот основные рекомендации о том, как чистить зубы электрической зубной щеткой:

• Режим. Учитывая цель чистки и субъективные ощущения, выберите режим, который подойдет лично вам. 
• Техника. Не давите на эмаль, перемещайте щетку медленно и плавно. Уделите внимание каждому зубу.
• Время. Не прекращайте чистку до тех пор, пока щетка не сообщит об окончании процедуры. 

Если вы не знаете, какой щеткой чистить зубы, то беспроигрышным вариантом станут электрические щетки от B.Well. Они одобрены Стоматологической ассоциацией России и обеспечивают качественную гигиену полости рта. Щетки удаляют до 100% зубного налета и осветляют эмаль на 1-2 тона. Премиальная щетина  DuPont делает чистку комфортной и бережной. А пониженный уровень вибрации в корпусе облегчит привыкание к звуковой зубной щетке.

Для домашней гигиены отлично подойдут: 

• B.Well PRO-850. 5 режимов работы позволяют выбрать оптимальный для себя вариант. Работает до 60 дней без подзарядки.
• B.Well MED-870. У щетки 12 режимов работы: 3 режима по 3 уровня интенсивности для каждого. Полного заряда аккумулятора хватает на 120 дней работы.

Обе щетки оснащены умным таймером, который сигнализирует о необходимости сменить область чистки каждые 30 секунд. А спустя 2 минуты выключает щетку. В комплекте к щеткам идут 2 насадки, поэтому пользоваться ими смогут одновременно 2 человека. Подробнее о зубных щетках B.Well вы можете узнать из нашей статьи. 

Ирригатор для чистки зубов

Современные правила гигиены полости рта практически невозможно представить без ирригатора. Если раньше незаменимым атрибутом для очищения труднодоступных мест была только зубная нить, то сейчас ей на помощь приходит ирригатор. Этот прибор подает мощную струю воды, благодаря чему удается удалить налет и остатки пищи из межзубных промежутков и десневых карманов. Достаточно хотя бы раз увидеть количество пищи, которое вымывается изо рта при использовании ирригатора, и вопрос о том, зачем нужно чистить зубы с его помощью, отпадет автоматически. 

В зависимости от конструкции ирригаторы бывают стационарные и портативные. Стационарные ирригаторы более громоздкие, для их хранения и размещения требуется больше места. Но их размеры компенсируются мощностью и более широким функционалом. Портативные ирригаторы гораздо меньше и легче. Благодаря небольшим габаритам их можно легко разместить в небольшой ванной комнате, а при необходимости взять с собой в поездку.

Ирригатор — это универсальный прибор для качественной гигиены полости рта. В комплекте к нему идут разные насадки: ортодонтические, ортопедические, для массажа десен, для языка. Поэтому он подойдет человеку с любым запросом.

Если вы хотите сохранить здоровье зубов и десен, то отличным помощником в  этом станут ирригаторы от B.Well. Они одобрены Стоматологической ассоциацией России, что подтверждает их эффективность и пользу. Если вам нужен мощный стационарный ирригатор для всей семьи, то обратите внимание на B.Well WI-922. Среди портативных моделей для обычной ежедневной чистки подойдет классический и эталонный B.Well WI-911 и его более мощный собрат PRO-911. Если вы заядлый путешественник и хотите следить за здоровьем зубов в любой точке мира, то идеальным вариантом для вас станет складной мини ирригатор PRO-913.

Электрические щетки и ирригаторы B.Well — это свежее дыхание, красивая улыбка здоровые зубы и десны! 

Поделитесь статьёй с друзьями