Боль в пояснице / bwell-swiss.ru

Эффективное лечение

Болей в пояснице

02.11.2017

Существует мнение, что боль в пояснице это своеобразная расплата людей за прямое хождение, когда максимальная нагрузка ложится на поясничный отдел позвоночника. При малоподвижном образе жизни, неправильном питании, лишнем весе, стрессах нагрузки на спину усиливаются. В результате статистика говорит о том, что боли в спине испытывают почти 80% населения.

Самые распространенные ситуации, когда поясница начинает болеть:

- Типичный случай появления боли в спине ̶ это результат поднятия тяжестей, особенно если тяжелые предметы поднимаются из положения наклона. Такое положение для позвоночника является наиболее нестабильным и поэтомуриск появления сильных болей или, как их еще называют, «прострелов» вырастает.Важно помнить, что недолеченные «острые» проблемы становятся хроническими и приводят к развитию стойких симптомов и регулярно возникающих болей в спине.
- Другая причина появления боли в пояснице ̶ спазм мышц. Этой проблеме подвержены любители поработать на даче, когда человек подвергает мышцы таким нагрузкам, к которым они еще не готовы. Слабые или не подготовленные мышцы перенапрягаются, и возникает спазм, а за ним и болевой синдром.Это также может произойти, если Вы чрезмерно нагружаете себя в тренажерном зале, особенно если начали тренироваться недавно.
- Еще одна группа риска – люди, ведущие преимущественно «сидячий» или «стоячий» образ жизни. Как правило, это офисные работники, люди, проводящие много времени за рулем, компьютером, или люди профессий, предполагающих стоячий режим работы: продавцы, официанты, хирурги,парикмахеры. Почему оба эти положения вредны для поясницы? Вертикально тело поддерживает как скелет в целом, так и большой массив мускулатуры. В итоге нагрузка «распыляется» по всему телу и позвоночнику делается,с одной стороны, «легче», но с другой стороны – эти же мышцы поясницы оказываются в состоянии статического длительного напряжения.
- Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется, и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и проблемы с позвоночником, возникающие при длительном сидении.
- Лишний вес также является провоцирующим фактором боли в пояснице, поскольку мышцы спины испытывают повышенную нагрузку. Чем больше вес тела, тем выше риск появления болезненных ощущений в области поясницы.

Чтобы проблема не стала хронической, рекомендуется укреплять мышцы спины, а также использовать ортопедические корсеты при появлении болей в позвоночнике. Правильно подобранный корсет высокого качества уменьшит боль и окажет поддержку позвоночнику и мышцам спины.
фото ортопедического корсета B.Well rehab