Европейское качество
для вас и ваших родных

Европейские традиции
для вашей семьи

Не хочу ходить к стоматологу

но хочу здоровые зубы
31.10.2018

Посещение врачей —  дело неприятное, а уж если речь идёт о стоматологе, то и вовсе превращается в триллер «миссия невыполнима». Чтобы визиты к стоматологу стали реже, а процесс не наносил удара по нервной системе и кошельку следуйте нескольким несложным правилам, о которых ниже и пойдёт речь.

Как чистить зубы?

Чистить зубы нужно 2 раза в день утром и вечером не менее 3 минут, об этом знают, пожалуй, все. Однако, важно чистить зубы правильно: выметающими движениями, направленными от десны, сначала лицевую сторону зубов, затем внутреннюю. Как думаете, когда правильно чистить зубы: сразу после пробуждения или после завтрака?

Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы сразу после пробуждения, так как за ночь в полости рта скапливается бактерии, которые попадут вместе с пищей в пищевод, желудок и кишечник, что провоцирует неприятные последствия. Но если после завтрака полость рта не будет очищена, то это также негативно скажется на состоянии зубов, поэтому после приёма пищи прополощите рот теплой водой.

Как выбрать зубную щетку и пасту?

Выбор зубных щеток заставляет задуматься: простые и электрические, средней, мягкой и сильной жёсткости щетины, с различным расположением пучков щетинок, с прорезиненными вставками и прочее. Общие рекомендации по выбору щётки таковы: щетина выполнена из синтетического материала, жёсткость лучше выбирать среднюю (если у Вас нормальные зубы и дёсны) или мягкую (если они чувствительные). Меняйте щетку (или насадку, если щётка электрическая) один раз каждые 3 месяца.

Роль зубной пасты — помогать зубной щетке. Она полирует зубную эмаль, освежает дыхание, помогает залечить небольшие ранки, которые образовались на десне. Маркетологи придумали "фишечки", которые отличают один тюбик зубной пасты от другого: отбеливающие, и с кальцием, и с фтором, и с микро-частицами, черные, зеленые, органические. Согласитесь, что-то приятное должно быть и в чистке зубов. Если Вам нравится паста со вкусом винограда, продолжайте ей пользоваться. Главное, чтобы было приятно чистить зубы.

Дополнительный уход

К сожалению, даже самая эффективная щетка не удаляет все бактерии, скопившиеся во рту. Эти места, где не проникнет щетина, — десневые карманы, под брекетами, между коронкой и десной нуждаются в особом уходе. Как раз тут и зарождается кариес, с которым потом приходится идти к стоматологу. Чтобы справиться с мягкими отложениями на зубах, на помощь приходят дополнительные инструменты:

Флосс (зубная нить) — специальная нить, которая помогает вычистить остатки пищи. Нить бывает простая или ароматизированная (дает лёгкий освежающий, но кратковременный эффект). Раньше зубная нить была чуть ли не единственным средством очищения межзубных промежутков. Правда, стоит отметить, что у неё есть пара недостатков: она имеет свойство заканчиваться (особенно при ежедневном использовании), а это не экономично, а также есть вероятность повредить десну.
 
Что еще для ухода за полостью рта?

Ирригатор — устройство для профессиональной очистки полости рта. Создан стоматологом и пациентом-инженером специально для очищения труднодоступных мест в ротовой полости. Принцип работы ирригатора прост: резервуар прибора наполняется водой, нажимается кнопка, и из насадки бьет мощная водная струя, которая и вымывает остатки пищи. Существует 2 основных вида ирригаторов:
 
1.      Стационарный ирригатор
Отличаются крупным размером, то есть в квартире переставить его с места на место возможно, а вот брать с собой в дорогу уже проблематично. Объясняется это тем, что стационарные ирригаторы имеют вместительный резервуар для воды и отсек для насадок. Например, у стационарного ирригатора B.Well WI-922 в комплекте 7 насадок: ортодонтические, пародонтологические, стандартные, для чистки языка. Насадки хранятся в крышке прибора, а объём резервуара составляет 600 мл.

2.      Портативный ирригатор
По габаритам гораздо компактнее стационарных сородичей, портативный ирригатор легко взять с собой в путешествие. Объём резервуара составляет максимум 200 мл, но этого достаточно для одной полноценной ирригации. Кроме того, портативные ирригаторы работают от батареек или, как например, B.Well WI-911 от аккумулятора. WI-911 не потребуется специальная розетка в ванной комнате, и он "живет" без подзарядки около 3 месяцев

Ирригаторы подойдут для семейного использования. Это не замена зубной щетке, но ее дополнение для всех, кто хочет большего. Плюс ирригаторов в их способности удалять остатки пищи, мягкий налёт, который провоцирует появление зубного камня, а также с помощью специального режима пульсирующая струя воды массирует десны.

Как влияет питание?

Число бактерий в организме увеличивается при наличии сахаров, поэтому для сохранения здоровья зубов придется сократить потребление сладостей и углеводосодержащих продуктов: шоколад, конфеты, булочки, сладкие газированные напитки. Полезные вещества для зубов — фтор и кальций. Пополните рацион продуктами: рыба, фасоль, грецкие орехи, миндаль, сухофрукты, зелёные овощи, молочные продукты.

Также полезны зубам железо и витамин в12: красное мясо, витамин С: лимон и яблоки, только не забудьте прополоскать рот после. Также для профилактики и предотвращения кариеса можно применят ксилитол — натуральный подсластитель, который встречается в ягодах и фруктах, например, в сливах, клубнике, малине, а также в березовой древесине. Считается, что ксилитол подавляет рост числа бактерий, не преобразуется в кислоты, препятствует повреждению зубов.

Резюмируя, сделаем вывод, что для сохранения здоровья зубов нужно регулярно и правильно чистить зубы, уделять внимание труднодоступным местам и скорректировать рацион. Тогда визиты к стоматологу сократятся или надобность в них пропадёт и вовсе, а это сбережёт еще и нервы, время и семейный бюджет!

Будьте здоровы и чаще улыбайтесь!

Поделитесь статьёй с друзьями

Похожие публикации